Consejos para conseguir un Dormitorio Saludable que favorezca el descanso

En primer lugar, es siempre importante tener en cuenta los factores que están relacionados con un buen descanso

Esto, a la larga, va a contribuir a una mejor calidad de vida fuera de las horas de descanso y, por consiguiente, a ayudar a mejores estados de salud personal.

¿Cuáles son los factores a tener en cuenta para conseguir un dormitorio saludable que favorezca el descanso?

Existen principalmente tres factores que favorecen el descanso:

  • El primero es una buena ventilación diaria.
  • Luego, considerar las radiaciones electromagnéticas que hay en él. Por ejemplo, ubicar la cama en un lugar libre de radiaciones desarmónicas.
  • Por último, la orientación magnética, si es posible poner la cabecera al norte siempre que en esa posición no hayan radiaciones electromagnéticas nocivas.

En el caso de las radiaciones electromagnéticas, situar los aparatos eléctricos que estén conectados a la red a una distancia mínima de cincuenta centímetros.

Esta recomendación incluye a los radiodespertadores eléctricos, y a reubicar la cama si sospechamos que puedan haber radiaciones telúricas patógenas.

Considerados estos factores, vinculados con la calidad del descanso y salud personal, hay otros no vinculados con estos que, también deberíamos tener en cuenta.

Espectos que favorecen el descanso relacionados con la Decoración del Dormitorio

Favorece el descanso colocar la cama con protección trasera, mediante pared o cabezal, y buena visión de toda la habitación, incluída la puerta.

Se recomienda decoración relajante tanto en motivos como en colores.

Ayudan a potenciar el descanso los azules, verdes, lilas, rosas, salmones y beiges en tonos medios o claros.

Son motivos relajantes los paisajes naturales, los motivos con ángeles o hadas.

Es importante tener en cuenta lo último que se ve al cerrar los ojos, la pared situada a los pies y el techo.

En ambos deberíamos utilizar colores y motivos de decoración relajantes.

Es favorable también incluir objetos esenciales y ropa de cama que reflejen la identidad propia, que tengan que ver con nuestros gustos, aficiones, etc.

En este sentido se recomienda tener una mesilla de noche o similar (estantería) para tenerlos cerca de nosotros.

Por último se recomienda esconder todo lo que sea o recuerde el trabajo.

Por Jordi Matamoros
Geobiólogo

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